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スクールだより

足考

薄いこのホールドが足かぁ。
乗り込み1
とりあえず足を置いてみただけの人。
ヒールで乗り込む人。
トウで乗り込む人。

課題はマントル。
足乗せたらもっと体重をかけてこないとなぁ。
ヒールだと踵から先がつっかえて乗り込みきれないんだなぁ。
ブツブツ…。
乗り込み2乗り込み3

指先でフットホールドをキャッチ。
踵とおしりをくっつけるように、または、膝を立ててくるように重心移動。
指先が抜けないぐらいに体重がのしかかったら、乗り込めたってコト。
軽くなった上半身を引き上げたり押し上げたり。
ブツブツ…。

強いクライマーの腕っぷしを見てるとあんなふうに登りたいって思うんだけど、
上手なクライマーほど足上手。
足で体を支えているからこそ、手指の負担が減らせるってモノ。

フットホールド

自分の足、もっと信じてあげよう。

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